哈佛学霸教你如何科学对抗压力！优弗教育

学到头秃已是留学生赶due的日常，赶due人，赶due魂，赶due都是人上人。赶due的留学生脱发不仅带动了洗发水行业和假发行业，还直接把植发机构养上市了！今天哈佛学霸教你如何对抗压力！

每个人都是生活在一定的压力下，没有办法能够完全规避，并且逃离压力。一味的逃避压力，不去正视，只会进入一个恶性循环，让你更加喘不过气来。与其去抵触挣扎，不如尝试用积极正确的方法去管理压力，那这节课呢？我们首先会帮你转变对压力的认识，看到压抑的正面积极的作用，做到科学减压，从而让你从负重前行变得轻装上阵啊

 先来分享一下压力的一些积极作用：

1、压力可以使你的目标目标感更强，然后记忆力更加的敏锐

2、压力可以使你保持较健康状态，从而去提高一些免疫系统

3、适当的压力是可以显著提高学习效率

4、压力可以使你的创造力增强

那面对压力的时候如何抗压呢？我时常给自己提供积极的心理暗示，相信大家都看过一本书叫做“秘密”，是讲吸引力法则的概念，吸引力法则讲的就是思想集中在某一个领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物体，就会被吸引过来，有一种我们看不到能量，一直在引导着整个宇宙的规律的运转，那正是因为它的作用，地球才能在这个46亿的时间里保持着运转的状态

吸引力法则，具体的做法有以下几点：

时常鼓励自己

彩色标签

正能量

面对压力的时候，时间肯定是很很有限的，甚至要用到你的睡觉时间，那么如何科学的熬夜呢？熬夜之前大家一定要做好一下子物料准备：

1、苹果，或者是1到2颗的橙子作为维生素C的补给

2、一杯至少要在600毫升的温开水，不要喝凉水

3、护颈椎用的U形枕

4、耳机，放一些有助于集中注意的音乐，还可以用来降噪

今天跟大家分享了如何去正视压力，如何抗压，还有如何科学的熬夜，希望对大家有所帮助。

优弗教育首次独家采用“双团队”导师模式-“DoubleTeam”。团队一：由两位主导师组成为“首席专家顾问团队”。团队二：由三位导师组成为“规划执行团队”。在优弗独具特色的“双团队”指导下，具备专业性，联动性以及高执行力这三大特点，让整体规划突破传统留学导师架构，真正突显每一位导师在学生身上可发展力，可塑造力，从而将服务做实，做精，做细！！！