在美国留学遇到心理问题？优弗留学贴心提示

在美国留学遇到心理问题？优弗留学贴心提示。国内学生去美国留学，在一个陌生的环境之中，很容易产生心理问题，比如说感到压力大、生活孤独等等，针对这些情况，优弗留学为大家总结了如下建议。

建议一：加入社会俱乐部和团体

专家说，学生应该考虑加入与他们的职业、兴趣、文化、语言有关的团体，从而减少社交孤立，认识很多和你志同道合的朋友。

关于俱乐部和团体的信息，我们可以在网上进行寻找，也可以向国际学生与学者服务办公室寻找帮助，当然，我们还可以通过自己身边的朋友来了解这些信息。

建议二：打坐冥想或祈祷

许多美国大学都提前为学生准备了祈祷室和冥想室，这可以帮助他们控制压力，调节健康。举例来说，肯塔基大学有一间所有学生都可以去的放松室。这个房间是几年前创建的，目的是为了帮助那些遇到了心理问题的同学。

放松室提供多种选择，如冥想、瑜伽、按摩椅、创意艺术项目或生物反馈训练等，让学生放松身心，进行积极的自我护理，优弗留学了解到，生物反馈培训旨在让学生更好地理解他们对压力或其他情感体验的内在反应。

建议三：探讨咨询服务。

在一些学校，可以通过翻译来提供咨询服务，或者美国留学生可以要求来自他们国家的顾问对其进行服务。

以康奈尔大学为例，在康奈尔大学有一个面向美国本科留学学生和美国研究生留学学生的国际学生支持小组，该小组会定期为美国留学生们提供心理咨询服务，帮助留学生解决遇到的心理问题。

在美国留学遇到心理问题？优弗留学贴心提示。今天的相关介绍，小编就说这么多了，希望能够对大家有所帮助，让大家有一个愉快的美国留学生活。