美国留学如何让自身的坚毅力得到充分挖掘和提升？优弗教育

美国留学申请，除优秀的标化成绩和丰富的实践实习外，超强的坚持适应能力（坚毅力）也是异常重要的因素。对于想要申请不同方向专业的同学而言，要如何做好适应性与探索能力的背景提升，争取更优秀的录取呢？跟优弗教育小编一起来解读下吧~

今天课程的主题是如何跟着西点军校学习坚毅力。各位同学大家是否听说过西点军校？我相信各位应该有所耳闻，甚至相当熟悉。

西点军校是美国第一所军事院校，这里的招生是出了名的严格和苛刻，想考进西点军校的学生本身就是可以考上哈佛、耶鲁的大学霸，但他们报考西点军校每12个人当中只有一个会被录取。

好不容易被录取还要参加野兽计划，即是要通过一系列的体能、社交、心理的严格训练，每年都会有1/5的人选择退出，被淘汰。

你可能会比较好奇野兽计划是不是在故意刁难这些选择美国留学的学霸呢？当然不是。

西点军校是有计划的去寻找到他们最需要的人，那么那些经过考验的没有被淘汰的西点军校的学生们，他们身上最大的优点究竟有哪些？各位同学你们可以猜测一下？

老师先卖个关子，给你们讲述这样一个教授，美国宾夕法尼亚大学有一个教授心理学的华裔教授名叫安吉拉·达克沃斯，我们可以叫她安吉拉教授，她呢！实际跟踪、调查、研究了相当多在野兽计划中间坚持下来的学生和被淘汰的学生。

最后得出了这样一个结论，那就是通过野兽计划的关键不是你平时考试成绩的排名；也不是自身储备了多少的领导能力、社会经验；也不是你的运动能力；而是坚毅力，英文名称：grit！！

这些坚持下来的学生能够向着自己长期的目标，坚持自己的热情，就算不断遭受到失败还是能够努力的坚持下去。

做完此研究后这位教授进行了一场TED演讲，此演讲在网上的点击已突破千万，有些正在计划前往美国留学的同学可能听说过这个演讲，或者观看过此演讲。

同时这位教授也出版过这样一本书，名字就叫做《坚毅力》，这本书我同样也是非常喜欢，建议有兴趣的同学不妨阅读一下。这本书就是告诉我们坚毅力不是天生就存在的，而是靠后天培养的。

如果一个学生报考西点军校，他不一定是家里面有背景；也不一定是体能最好的那个；也不一定就是学霸；也不一定是从小就前往美国留学就读；而是他的坚毅力是非常的厉害。

究竟何为坚毅力呢？老师从书里摘取了一些精华和同学们分享，具体阐述下什么是坚毅力？坚毅力是如何培养？

从字面意思而言，“坚毅力”就是要坚持不懈，要勇敢的坚持、永不放弃。但具体来说又有何种案例和经验能够和大家分享的，重点分享下安吉拉教授的某些观点：

多尝试你感兴趣的事情，直至发现自己最喜欢的一项为止。此观点呢之前老师的音频课程里面也讲到过了，并不建议你三分钟热度，什么都试一下浅尝辄止，而是说同学们年纪较小选择错误也不要紧，应趁着此时多去试一试，不用太计较结果如何，最重要的是要了解自己在做这一件事情时有没有成就感。

当然，除兴趣之外，还建议你挑选点有难度的事项，例如一项体育运动，一项才艺，并且要先坚持一段时间，且全情投入。

例如就拿弹钢琴而言，不能你刚开始学会了怎样看谱，弹奏一首格外简单的曲子后你就说：“哎呀，妈妈我不喜欢，好难啊！”就中途放弃了。

其实多数人找到自己的真爱，都是需坚持一段时间的，不是一两次就能够试出来你感兴趣的是哪一个不感兴趣的是哪一个，认真投入每一件事情之后，兴趣才会越来越强烈。

第二，一个观点即是短期的累死累活，不如小步慢跑似的长期坚持。什么意思呢？《坚毅力》这本书的作者安吉拉教授就曾经提到这样的例子：

有一位年轻人创业一年有点累了，他说我已经很有坚持力了。怎么还没有成功呢？没错，他的确很辛苦，在过去的一年中，每天都要工作十几个小时，甚至还熬了无数个通宵。

之后安吉拉教授便找到这个年轻人与他沟通，这位年轻人的一句话让安吉拉教授感觉非常的不悦，他说呀：“哎呀，我事情比较多，我想自己可能不会在几年内做同一件事情”。

因此呢，这位年轻人一边创业，一边还干了好几件别的他所谓同样感兴趣的事项。安吉拉教授就说：“你这种真的还不算坚毅，短期内你吃再多的苦都没有什么好说的，最关键的是你是不是真正喜欢你所做的事情、你的事业，之后有没有长期的耐力”。

什么是长期？什么是短期？有些同学可能很难分辨清楚，不妨以发展一项你喜欢的运动为例，你就懂得了什么叫耐力。要锻炼出拿得出手的运动技能，一年半载肯定是看不出来的，至少需两年以上时间，且最核心的是与其每天练习十个小时，累得半死不活，不如每天1至2小时坚持得更久，走得更远。

其实之前我们提及的刻意练习时也提到，无正确的方法，别说你坚持一万个小时，就算坚持一辈子都可能没有办法成功，收获不到理想的成就，更何况你只坚持了一年，抱着一个试试的态度，同时干了好几件事情，有时七上八下，干的大差不差就不再训练了。

同学们可以仔细地想一想，这跟学习的道理是不是相通呢？再来描述如果只是在考试前开几班夜车坐几本练习题，虽然短期内能够记住很多东西，也可能因为运气好，考试时获得好成绩。但这种做法不可能一直学得好、学得深，如果把功夫用在平时的积累坚持，到考试时根本就不用通宵达旦。

第三个观点，把每一次失败都当成礼物，甚至主动制造失败，安吉拉教授表示，一个人够不够坚毅就看他怎么样面对失败。

倘若遭遇失败，但他相信自己能够克服，甚至做得更好就会更容易接近成功，西点军校每年针对学生进行最严格的考验，那些脱颖而出的学生都有着格外强的心智，他们觉得自己一定都能坚持至最后。

说到这里，我又想和同学们分享另外一个案例，各位都应该听说过芬兰被称为全球幸福感最强的国家吧？但是各位同学们知道吗？芬兰人很喜欢庆祝失败，对！你没有听错，每年的10月13号，他们都会鼓励所有人说出自己曾经失败过的事情和经历，并且好好庆祝一番，这便是国际失败日（Day of Failure）。

他们甚至在官网列出了一份详细的失败指南教你如何失败？听起来很有意思吧？这样做的目的究竟是为何呢？不是恶作剧，不是闹着玩，而是想告诉你，别把失败当回事。

这真的没有什么,生活还要继续？这跟爸爸妈妈从小和你强调的失败是成功之母是不是很像呢？但如果只是在口头上说一说你是起不到什么太大作用的，但如果像芬兰一样，我们勇敢积极的去拥抱失败，效果就会非常的不一样。

好了，今天我们就美国教授研究西点军校的学生最优秀的品格坚毅力，并且拆解成三个建议给你，总结而言：第一，多去做好玩的难事，坚持投入一段时间看看；第二，发展一项最喜欢的运动，锻炼自己的耐力；第三，乐于迎接失败，学会总结经验。

老师希望每个同学都能把坚毅力变成自己的一种本能和习惯，在兴趣和坚持之间找到平衡，最终发现自己真正感兴趣的事情，实现自己的目标和理想。

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